Une séance de sophrologie

❝ Choisir de prendre son bien-être en urgence plutôt que son mal en patience. ❞

ANONYME

Quel est le déroulé d’une séance de sophrologie ?

Vous vous demandez comment se passe une séance de sophrologie ? Et bien voici quelques précisions.

Chaque séance sera unique ✯ ✰ ★ car vous l’êtes, votre objectif du moment l’est, votre état d’esprit du jour aussi.

Votre première séance « de sophro »

Un jour, vous décidez d’être accompagné et ce n’est pas rien cette décision, c’est un premier pas vers une belle évolution : celle du mieux être ! Et ce chemin commence par notre rencontre ✯ ✰ ★

Ce premier rendez-vous nous permet de prendre le temps de faire connaissance et de définir ensemble un objectif que vous souhaitez vous fixer.

A l’issu de ce rendez-vous, j’élabore un accompagnement personnalisé sur plusieurs séances afin de vous donner les outils pour atteindre votre objectif en toute autonomie.

Cette première séance dure environ 1h30.

Et par la suite ?

Une séance de sophrologie dure 60 minutes (sauf la première, qui dure 1h30) et est “articulée en 3 temps” :

◉ Tout d’abord, un temps de parole sur votre projet / objectif.

◎ Un temps de pratique (exercices de relaxation dynamique et relaxation complète).

◉ Un temps d’échange sur vos ressentis vécus après la pratique.

Les tarifs d’une séance de sophrologie

Tarifs des Séances individuelles de sophrologie :

Première séance : 1 heure 30 – 65 euros

Séances suivantes : 1 heure – 50 euros

  • à Uriage le mardi
  • à Grenoble le lundi et le vendredi après-midi
  • à Herbeys le mercredi, le jeudi, le samedi
  • à votre domicile ou en visio

Tarifs des Séances collectives de sophrologie (à la Caserne de Bonne, à Grenoble) : me contacter

Moyens de paiement : espèces et chèques acceptés.
Rapprochez-vous de votre mutuelle pour connaitre les modalités de remboursement des séances de sophrologie.

Parmi les mutuelles qui remboursent la sophrologie, on retrouve notamment :

Alptis.

Assurema.

MPCL (mutuelle des fonctionnaires territoriaux)

Mutuelle Familiale.

Myriade.

Swiss Life.

Radiance.

CEGEMA Mutuelle.

Quelques témoignages de participants

Découvrez quelques témoignages de participants à des séances individuelles et collectives.