❝ Choisir de prendre son bien-être en urgence plutôt que son mal en patience. ❞
ANONYME
Quel est le déroulé d’une séance de sophrologie ?
Vous vous demandez comment se passe une séance de sophrologie ? Et bien voici quelques précisions.
Chaque séance sera unique ✯ ✰ ★ car vous l’êtes, votre objectif du moment l’est, votre état d’esprit du jour aussi.
Votre première séance « de sophro »
Un jour, vous décidez d’être accompagné et ce n’est pas rien cette décision, c’est un premier pas vers une belle évolution : celle du mieux être ! Et ce chemin commence par notre rencontre ✯ ✰ ★
Ce premier rendez-vous nous permet de prendre le temps de faire connaissance et de définir ensemble un objectif que vous souhaitez vous fixer.
A l’issu de ce rendez-vous, j’élabore un accompagnement personnalisé sur plusieurs séances afin de vous donner les outils pour atteindre votre objectif en toute autonomie.
Cette première séance dure environ 1h30.
Et par la suite ?
Une séance de sophrologie dure 60 minutes (sauf la première, qui dure 1h30) et est “articulée en 3 temps” :
◉ Tout d’abord, un temps de parole sur votre projet / objectif.
◎ Un temps de pratique (exercices de relaxation dynamique et relaxation complète).
◉ Un temps d’échange sur vos ressentis vécus après la pratique.
Les tarifs d’une séance de sophrologie
Tarifs des Séances individuelles de sophrologie :
Première séance : 1 heure 30 – 70 euros
Séances suivantes : 1 heure – 60 euros
- à Eybens tous les jours sauf le mardi
- à Uriage le mardi
Tarifs des Séances collectives de sophrologie (à Uriage les mardi matin 9h30 et soir 18h30) : me contacter
Moyens de paiement : espèces et chèques acceptés.
Rapprochez-vous de votre mutuelle pour connaitre les modalités de remboursement des séances de sophrologie.
Parmi les mutuelles qui remboursent la sophrologie, on retrouve notamment :
◉ Alptis.
◎ Assurema.
◉ MPCL (mutuelle des fonctionnaires territoriaux)
◎ Mutuelle Familiale.
◉ Myriade.
◎ Swiss Life.
◉ Radiance.
◎ CEGEMA Mutuelle.
Quelques témoignages de participants
Découvrez quelques témoignages de participants à des séances individuelles et collectives.